Unser umfangreiches Kursangebot
Gemeinsam trainieren für maximale Motivation
Gesundheitszentrum Dr. Roy Kühne
Deine Fitnesskurse in Northeim
Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schmerzreduktion, Kraft, Fun uvm. - Du hast die Wahl
Fitnesskurse
Du willst nicht allein trainieren?
Finde den passenden Kurs für deine Fitnessziele. Von A wie Aquafitness bis Z wie Z Zirkeltraining.
Präventions-Kurse
Sport und Bewegung ist ein wichtiger Baustein für deine Gesundheit. Einige unserer Kurse werden von bestimmten Krankenkassen bezuschusst.
Rehasport & Funktionstraining
Wir bieten dir über den Verein Gesundheitssport Northeim e.V. ein umfangreiches Angebot an Trocken- und Wasserkursen mit Verordnung.
Babyschwimmen & Kleinkindkurse
Für alle Wasserratten und die, die es werden wollen.
Wassergewöhnung mit Spiel und Spaß von 0 - 6 Jahren stehen hier im Vordergrund.
Kurspläne
zum Download
Hier findest du unsere Kurspläne für den Fitness- sowie den Rehasport- und Funktionstrainingsbereich.
Für die Kurse ist eine An- und Abmeldung erforderlich!
Fragen beantworten wir dir gern unter: 0 55 51 / 90 999 66
Aquafitness
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining welches im Flachwasser mit und ohne Gerät wie z.B. Schwimmnudel, Disc, Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf traininert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
Das modere Aquafitnesstraining ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilateselemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Bauch - Beine - Po
Nicht nur für Frauen! Auch Männer profitieren von dem speziellen Übungsprogramm.
Ein gezieltes, schweißtreibendes Training für die genannten Muskelpartien mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und Kleingeräten.
Body & Mind
Body Workout:
Ist ein ganzheitliches Körpertraining, das durch sanfte Kräftigungsübungen, Mobilisation, Dehnung und Atmung deine Tiefenmuskulatur stärkt und Verspannungen löst. Es verbessert deine Körperhaltung und dein Körperbewusstsein.
Mind Workout:
In die Stunde eingefügte Achtsamkeitsübungen lassen dich im hier und jetzt trainieren, deinen Körper besser wahrnehmen und Stress abbauen. Die Entspannungsübungen am Ende der Stunde ermöglichen es dir, entspannt den Tag ausklingen zu lassen.
Präventionskurse
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Infos bekommst du unter 0 55 51 / 90 999 66 oder direkt bei uns am Fitnesstresen.
AOK Niedersachsen
AOK Aqua
Termine:
Mittwochs 11:50h und Donnerstags 18h
Der Blockkurs beinhaltet 8 Einheiten über jeweils 45 Minuten
Zirkeltraining
Termine:
Donnerstags 19h
Der Blockkurs beinhaltet 8 Einheiten über jeweils 60 Minuten
Weitere Infos gewünscht?
Gern anrufen unter Tel. 05551 90 999 66 oder per E Mail an fitness@gesundheitszentrum-nom.de
Rehasport & Funktionstraining
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Infos bekommst du unter 0 55 51 / 90 999 66 oder direkt bei uns am Fitnesstresen.